1、对于大一些的学生，可以安排临睡前在床上做做仰卧起坐，俯卧撑。因为方便实施，所以容易落实。
2、三个“不”。
3、全员核酸、静默、临时管控，都是疫情下的必要防疫措施。
4、“晚上不训妻子，吃饭不训儿子”。这句话肯定是对的，正是该高兴的时候，让你训的兴致全无，破坏了良好的气氛，耽误了高兴的时光。
5、不能在半夜吃宵夜，这样容易伤到胃，也会影响睡眠，还会让你发胖。
6、女人晚上一个人在家睡觉，最好不要裸睡。如果实在要裸睡，要关门、关窗、拉上窗帘，事先还要检查一下屋里有没有贼已经潜伏在我家里了。
7、晚上不要在群里发消息，请别人帮你砍价，这样的行为无论什么时候发，其实都不讨人喜欢。
8、不要去亲戚朋友家串门。这样会打扰别人休息。
9、不要深更半夜喝醉了酒才回家，老婆一定会有意见。
10、夜钓也不可取，因为实在是太累了。
11、不要躺在床上刷手机，越刷越兴奋，影响入睡。
12、晚上在路上遇到醉汉或者不三不四的人，最好绕着走，避免招惹是非。
13、一个人夜里走路不要唱歌，也不要吹口哨，这就像个神经病。
14、走夜路，有人在背后喊你的名字，不要回头，也不要答应。
15、深更半夜的，不要轻易和人在河边散步。
16、深更半夜不要逛网上商城，容易稀里糊涂地下单，买一堆不实用的东西。
17、深更半夜不要给异性发信息，否则容易造成误会。
18、不要在晚上九点以后，邀请朋友出来喝酒，朋友的老婆会很讨厌你。朋友也容易误会你是叫他去结账。
19、深更半夜不见网友，尤其是异性网友。
20、女人不要独自站在路边，容易造成误会，万一有色鬼上来讨价还价，多尴尬呀。
21、不要在夜晚去探望病人。
22、不要在深夜去跑步，大脑过于兴奋，容易影响睡眠。
23、不要在晚上和异性朋友一起喝酒。
